HPV Tedavisi Sonrası Bağışıklık Nasıl Güçlendirilir?

HPV enfeksiyonu kişiye bulaştığında öncelikle bağışıklık sisteminin düşmesiyle kendisini belli etmektedir. Bu nedenle HPV tedavisi sonrası bağışıklık güçlendirmeniz büyük önem taşımaktadır. HPV tedavisini başarılı şekilde olan hastalarda virüsün tekrar etme oranı düşük ihtimaldir. Ancak bağışıklık sistemi çok zayıf olan kişilerde virüsün tekrar etmesi görülebilmektedir. Bağışıklık sistemini etkileyen durumlar ise genel olarak sigara ve alkol kullanımı, stres, uyku düzeni ve beslenme biçimi etkileyebilmektedir. Kişilerin tedavi sonrası bu durumlara dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca özellikle ciddi rahatsızlığı olan kişilerde kanser, böbrek yetmezliği veya karaciğer yetmezliği gibi önemli rahatsızlıkları varsa kullandıkları ilaçlar nedeni ile bağışıklık sistemi zayıflayabilir ve siğil tekrarı görülebilmektedir. Bu nedenle tedavi sonrası doktorunuz kişiye özel takviye gıdalar önerebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriler ise ;

1. Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

Antioksidan konusunda zengin gıdalar tüketmek önemlidir. Bunlar C vitamini, E vitamini, A vitamini gibi vitaminlerdir.

Protein Alımı, yumurta, et ürünleri, balık ve baklagiller gibi proteinler bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

2. Yeterli ve Kaliteli Uyku

Bağışıklık Sistemi için günde en az 7-8 saat kaliteli uyku önemlidir. Uyku eksikliği bağışıklığı düşürür ve enfeksiyonlara karşı vücudu zayıflatabilir.

3. Düzenli Egzersiz ve Spor

Kişi ağır olmayan hafif egzersizler ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bunlar yürüyüş, yüzme, yoga veya koşu olabilir.

4. Stres Yönetimi

Kronik stres bağışıklık sistemini zayıflatan bir durumdur. Bu nedenle stresten kaçınmak kişinin bağışıklığını olum yönde artıracaktır.

5. Bol Su Tüketmek

Bol su içmek vücutta ki toksinlerin atılması ve hücrelerin düzgün çalışmasında önemli etkendir. Günde 2-2,5 Litre su tüketimi sağlığınız ve bağışıklığınız açısından önemlidir.

6. D Vitamini ve Güneş Işığı

D vitamini düşüklüğü bağışıklık sistemini zayıflatabilmektedir. Güneş ışığı almak ve gerekli olursa D vitamini takviyesi almak bağışıklığı artırabilmektedir.

7. Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınmak

Sigara ve alkol bağışıklık hücrelerine zarar verebilmektedir bu nedenle bu tür zararlı alışkanlıklardan kaçınmak bağışıklık sistemini etkileyecektir.

8. Takviye Kullanımı

Çinko, C vitamini, propolis, beta-glukan, D Vitamini gibi takviyeler bu eksiklik varsa kişinin bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Bu gibi takviyeleri tedavileriniz sonrası doktorunuzun önermesi çok önemlidir.

HPV Tedavisi Sonrası Bağışıklık